Muay Boran trainingstips: elleboogstoten

Basis stand Muay Boran, in dit geval linksvoor.  Kua = rechts en Sai = links.

Een vorm begint met een traditionele Muay Boran positie:

  • Motjong (benen naast elkaar en handen langs het lichaam)
  • Sjiam (benen op schouderbreedte en handen achter de rug)
  • Patnang (breed blijven staan en vuisten voor de borst, hoof lichtjes groetend ) 
  • Shubkhumkhap (breed blijven staan en vuisten naar het voorhoofd brengen )
  • Labchung (Vuisten naar voren draaien en overgaan naar de gevechtshouding – Kum Chung) 

Een vorm eindigt met:

  • Motjong
  • Wai (groet)
  • Sjiam

Sork/sok

  1. Sork Tee = diagonaal elleboogstoot naar voren, kua = rechter arm
  2. Sork Tad = arm horizontale elleboog, sai = linker arm
  3. Sok Ngad = opstoot elleboog, kua = rechter arm
  4. Sork Phung = elleboog recht naar voren arm verticaal, sai = linker arm
  5. Sork Kra-Thung = elleboogstoot van onderop, kua = rechter arm
  6. Sork Krub 1 = elleboog van bovenaf, sai = linker arm
  7. Sork Krub 2 = back elleboog, rechtsom draaien, raken met rechter elleboog (Sork Klap Lang)
  8. Sork Kuu 1 dubbele elleboog van boven naar beneden
  9. Sork Kuu 2 dubbele elleboog van beneden naar boven
  10. Kra-drod Sork = gesprongen, met rechter elleboog op hoofd tegenstander
  11. Omdraaien en Kum Chung: gevechtshouding aannemen
  12. traditionele Muay Boran eindpositie (Motjong, Wai, Sjiam)

Onderdelen: